Con l'avvicinarsi della menopausa, i cambiamenti ormonali possono portare a cicli mestruali irregolari.

All'inizio, le mestruazioni potrebbero diventare più frequenti. Successivamente, la durata del ciclo potrebbe aumentare, il che significa che le mestruazioni diventeranno più distanziate. Durante questo periodo potresti anche notare dei cambiamenti nel flusso. Questo processo può protrarsi per diversi anni fino a quando le mestruazioni non cessano completamente.

Può essere utile tenere traccia del proprio ciclo per individuare eventuali schemi ricorrenti e facilitare la condivisione dei dettagli con il proprio medico, se necessario. E se ritieni che le mestruazioni irregolari stiano influenzando la tua vita quotidiana, non preoccuparti, il tuo medico è lì per aiutarti.

(colpiscono circa l'80% delle donne)

Una vampata di calore è un improvviso aumento della temperatura corporea che di solito è più intenso sul viso, sul collo e sul petto. In genere dura da 1 a 5 minuti e può comportare l'interruzione delle attività quotidiane o causare disturbi del sonno.

Le vampate di calore variano in intensità e possono essere:

• Lievi:
  sensazione di calore senza sudorazione
• Moderate:
  sudorazione e calore
• Severe:
  calore eccessivo e sudorazione che costringono a interrompere le attività quotidiane

Le vampate di calore possono far sentire le donne stanche e spossate, e oltre il 60% delle donne che ne soffrono afferma che hanno peggiorato significativamente la loro qualità di vita.

Se non trattate, le vampate di calore possono persino influire su parametri clinici importanti quali i fattori di rischio delle malattie cardiovascolari.

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(colpiscono circa il 69% delle donne)

I disturbi del sonno sono comuni, specialmente durante la

Il sonno può essere influenzato dai cambiamenti ormonali in diversi modi:

• Difficoltà ad addormentarsi
• Difficoltà a dormire senza interruzioni
• Sveglia anticipata rispetto al solito
• Non dormire a sufficienza
• Dormire male

I disturbi del sonno associati alla menopausa possono avere un impatto significativo, sia a livello fisico che mentale. Sono collegati a:

• Depressione
• Malattie cardiovascolari
• Aumento del peso corporeo

Possono influire negativamente sulla prontezza mentale, sulla salute mentale, sull'apprendimento e sulla memoria.

I disturbi del sonno associati alla menopausa rendono anche più difficile godersi la vita, concentrarsi ed essere produttivi sul lavoro.

Scopri di più su come la menopausa può influire sul sonno.

(colpiscono fino al 56% delle donne)

Questi possono includere ansia, irritabilità, depressione, annebbiamento mentale o riduzione del tono dell'umore. I sintomi dell'umore possono essere particolarmente comuni durante la fase della perimenopausa e possono rendere difficile concentrarsi sul lavoro e su altre attività.

In particolare, circa un terzo delle donne soffre di depressione durante la menopausa, quindi se hai problemi di umore non sei la sola. Può essere importante cercare aiuto, poiché la depressione non trattata può rendere difficile svolgere le attività quotidiane e può portare a un peggioramento della qualità della vita.

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(colpiscono fino al 44% delle donne)

La secchezza vaginale è comune durante la menopausa a causa del calo dei livelli di estrogeni. Si può avvertire prurito o bruciore, provare dolore durante i rapporti sessuali e/o avere una riduzione del desiderio sessuale (perdita di libido).

Oltre a causare dolore durante i rapporti sessuali, la secchezza vaginale può causare fastidio durante attività comuni come stare sedute, in piedi, fare esercizio fisico, urinare o lavorare. La secchezza vaginale può influire sulla vita quotidiana, indipendentemente dal fatto che le donne siano sessualmente attive o meno, e può avere un forte impatto sulla qualità della vita.

Questi tipi di cambiamenti nel corpo possono anche avere un impatto emotivo. Possono essere difficili da accettare e possono portare a una perdita di fiducia in se stesse e di sicurezza sessuale.

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(colpisce fino al 43% delle donne)

Con il calo dei livelli di estrogeni, potresti avere bisogno di urinare più frequentemente, soffrire di infezioni ricorrenti alla vescica o avere difficoltà a controllare la vescica (incontinenza).

L'incontinenza durante la menopausa può avere un forte impatto sul benessere. Molte donne riferiscono sentimenti di imbarazzo, ansia e isolamento sociale legati a questa condizione.

Questi effetti psicologici possono portare ad una riduzione dell'autostima e riluttanza a partecipare ad attività sociali o fisiche. Alcune donne possono evitare l'esercizio fisico, i viaggi o persino le relazioni intime a causa della paura dell'incontinenza, che può influire sul benessere generale e sullo stile di vita.