Emofilia e sport
Lo sport aiuta a migliorare la salute di tutti anche delle persone affette da emofilia. Gli emofilici non solo possono, ma dovrebbero praticare sport fin da bambini e continuare da adulti perché l’attività fisica:
• rinforza la muscolatura
• aumenta la stabilità delle articolazioni
• riduce il rischio di traumi e sanguinamenti
• tiene sotto controllo il peso
È opportuno consultare sempre il proprio Centro Emofilia di riferimento per:
• scegliere correttamente l’attività fisica più adatta
• evitare gli sport che pongano le articolazioni sotto troppo sforzo e che potrebbero aumentare il rischio di emorragie
• imparare a praticare gli esercizi in modo sicuro
Eccellente sport adatto a tutte le età; è in grado di potenziare l’apparato muscoloscheletrico e cardio-vascolare. Rispetto agli sport di contatto, il nuoto può essere una scelta migliore per le persone con sanguinamenti ricorrenti o problemi alle articolazioni, in quanto non vengono sovraccaricate in acqua.
Esercizio fisico
Fare esercizi in palestra è uno dei modi migliori per fare un allenamento a tutto tondo. In palestra, una buona regola empirica è iniziare sempre lentamente e progredire passo dopo passo.
Passeggiare o fare escursioni a passo moderato tengono in movimento il corpo senza mettere troppo sotto sforzo le articolazioni.
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